Por un corazón feliz

❤️ ¿Eres de los que disfrutan comer saludable o tienes que negociar contigo mismo para dejar el dulce/frituras, etc?

Positivo. Soy de los que les agrada la comida saludable y desde hace tiempo, después de entablar continuas peleas conmigo mismo, he podido controlar el pico disminuyendo la ingesta de dulces y todo tipo de grasas como, por ejemplo, la margarina y la mayonesa. En la actualidad he optado por consumir más frutas y verduras ricas en fibra y demás nutrientes.

❤️ ¿Qué actividad física disfrutas hacer?

Confieso que no practico ningún deporte, pero hago caminatas casi todos los días de mi vida, debido a que alguien debe salir a la calle a comprar las cosas que se necesitan en en mi hogar. El propósito es doble: hacer algo de ejercicio caminando y hacer las compras.

❤️ ¿Duermes lo suficiente o eres de los que sacrifican horas de sueño por series, trabajo o viendo el celular?

Creo que duermo lo suficiente, aunque, por lo general me acuesto a media noche y me levanto casi siempre a las 7 a.m. Además, acostumbro hacer una siesta casi todas las tardes y eso me hace sentir bien. Con respecto a los dispositivos, lamentablemente, soy un adicto consecuente del Internet y mis tareas de Steemit suelo hacerlas de noche cuando me siento más tranquilo y con mayor inspiración para la escritura.

❤️ ¿Qué haces para cuidar tu bienestar cuando tienes un día difícil o lleno de mucho estrés?

Simple y llanamente, llego a mi casa y me ducho después de reposar un poco. Por lo demás, al estrés se le suaviza a punta de descanso. Después de una hora o más de sueño, una taza de café no viene tan mal.

❤️ ¿Qué cambio has hecho en tu vida que terminó teniendo un impacto positivo en cómo te sientes ahora?

Aunque parezca contradictorio, la pobreza en donde nos metió el mal llamado socialismo del siglo XXI, me ha sido útil en cuanto a la disminución de la ingesta de comidas como dulces, tortas, hamburguesas, pizzas, etc. Porque, lógicamente, ¿con qué trasero se sienta la cucaracha? Hace unos años atrás yo pesaba cerca de 90 kg, mientras que hoy soy un tipo esbelto similar al actor Tom Cruise, y ahora peso tan solo 73 kg y los zapatos me duran un poco más. Antes me la pasaba cansado y a veces me sentía mareado, pero hoy, a Dios gracias, ya no. Incluso, las veces en que como algo grasiento eso me hace sentir aletargado.

_{Invitación: @inspiracion, @genomil, @arnoldog25}