운동 - 26년10월27일 화rideg (79)adminin etc Today 기타등등 • 7 days ago 오랜만에 운동했습니다. 힘드네요. 관절이 아프네요. 일주일에 한번이상 목표로 했으니 이번주는 목표 달성입니다. 매일 이렇게 하면 살도 빠지고 몸도 좋아질거 같은데 실천하기 참 힘드네요. 화이팅 입니다. 202610270003 #krsuccess #zzan #liv #palnet #dblog #aaa #kr
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추울때는 확실히몸을 풀어야합니다 부상나와요..저도 어제 집에오니 허리가안돌아가더라구요 핫팩하구 잤음
같은 코스 비슷한 강도로 운동했는데 날씨때문인지 온몸이 아픕니다. ㅠ.ㅠ
지금은 한 번, 담주는 두 번, 그 다음은...^^
날이 점점 추워지고 있어서 무리 입니다. 그냥 매주 한번만 운동해도 다행인거 같아요.
저도 점점 추워지니까 뼈마디 조심하는것도 있고 잠도 오고해서 안뛰었더니 돼지 되겠어요
운동이 날씨 영향이 커서 겨울에 다들 돼지 되는거죠. ㅎㅎ
10km이상을 달렸셨네요. 일주일에 한번이라도 하면 도움이 됩니다.
일주일에 한번이 목표인데 이 목표도 참 어렵습니다.