두번째 러닝 - 26년9월11일 금rideg (79)adminin etc Today 기타등등 • 8 days ago 지난 화요일 러닝하고 근육통이 심해 수요일 하루 쉬고 어제 목요일 같은 코스 뛰었습니다. 살짝 적응하는 느낌이네요. 힘든건 여전합니다. 점점 나아지겠죠. 금요일 입니다~ 한잔 하고 싶은 날씨 입니다~ 202609110005 #krsuccess #zzan #liv #palnet #dblog #aaa #kr
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행복한 금요일이 되시길...^^
감사합니다. 즐거운 불금되세요~
매일 하실 필요는 없죠
무릎 조심 특히 환절기라
일주일에 두세번 정도가 적당한거 같습니다. 무릎은 한번씩 안좋아서 괴롭네요.
속도도 빨라졌네요. 3개월만 꾸준히 하면 바로 적응됩니다.
아무생각 없이 한바퀴 돌았는데 속도가 살짝 빨라졌더라고요. 욕심내지 말아야겠습니다.