#오운완(20260906/15.41/10)

어제 여동생이 전화가 와서 조카들이 감기가 왔단다

이유를 물으니 어제밤에 생각보다 기온이 낮았는데

잠버릇이 나와 똑같은 첫째가 이불을 다 걷어차는 바람에

일단 아이들 부터 감기가 걸렸다고….

한강 주변을 돌아다니면 이제 긴바지가 눈에 많이 보인다

어제 한강엔 바람도 많이 불어서 다들 헉헉 소리보다는

춥다는 얘기도 심심찮게 들리곤 했다

바람이 쌩쌩부는 한강에서 이제 계절의 변화가 본격 체감이 된다

나는 당분간 반팔로 다닐거 같지만…

여름이 이제 거의 발을 빼지 않았나 싶다

현장도 에어컨은 가동하지 않는 중이다

가을 웰컴

이날의 운동 정리해 보겠습니다

1. 어제의 운동

19.19km 걸었습니다

2. M2E

M2E 기록도 보겠습니다

1) 슈퍼워크

37에너지 모두 소모했습니다

2) SNKRZ

390스태미나 다 소모했습니다

저는 아직 괜찮지만 아침저녁으로는 조금 서늘합니다

감기들 조심하세요