Kegiatan ku di kantor dan di rumah

Hari ini adalah hari kerja kantoran setelah libur nasional kemarin, dalam rangka memperingati Hari Kelahiran Nabi Muhammad SAW (Maulid Nabi) yang diberlakukan oleh pemerintah Republik Indonesia.

Membuatkan kopi
Dan sebagai seorang Aparatur Sipil Negara (ASN), aku akan melaksanakan tugas pada hari ini di kantor Puskeswan seperti biasanya, yang merupakan wilayah kerja ku.

Pagi-pagi aku sudah bangun untuk melaksanakan sholat subuh dan selanjutnya akan bersiap-siap agar bisa ke kantor Puskeswan di hari ini.

Aku membuatkan kopi di rumah dan ku tempatkan dalam sebuah Tumbler, yang nantinya akan kubawa ke kantor untuk menemaniku saat melaksanakan tugas.

---

Burung perkutut
Sambil menyiapkan sarapan pagi, aku juga mengeluarkan si Anas kucing kami ke kandang yang ada di teras dan juga mengeluarkan burung perkutut yang ada di gudang belakang rumah ke teras depan, dan aku gantungkan di tempat biasa.

Aku menggantungkan sangkar burung perkutut ini di teras rumah yang juga terpapar dengan sinar matahari terutama di pagi hari sebagai ganti proses penjemuran bagi si perkutut.

Dengan menggantungkan sangkar burung perkutut ini di sini maka burung perkutut akan terpapar sinar matahari sekitar 2-3 jam. Dan itu sudah cukup sebagai proses berjemur baginya.

---

Sarapan pagi
Setelah selesai mengeluarkan peliharaan-peliharaan, aku menyirami tanaman-tanaman yang ada di halaman dan kemudian masuk kembali ke rumah untuk sarapan pagi dengan menu sarapan yang telah ku buatkan tadi.

Menu sarapan pagi yang sederhana saja seperti biasanya karena aku menghindari asupan kalori berlebih di pagi hari, untuk menjaga kondisi serta performa ku.

---

Berangkat ke kantor
Selanjutnya aku bersiap-siap untuk berangkat ke kantor Puskeswan agar bisa melaksanakan tugas di hari ini. Dan aku berangkat ke kantor bersama adikku dengan menggunakan motor saja.

Dan dalam perjalanan, kami singgah di sebuah warung kopi untuk membeli sejumlah cemilan dan juga singgah Puskeswan Matangkuli untuk melakukan presensi pagi.

---

Cemilan
Dengan membeli sejumlah cemilan dan membawa kopi yang telah aku buat di rumah, kami tidak perlu keluar dari kantor ketika ingin ngopi.

Hal ini, selain tidak merepotkan juga akan menghemat waktu kami yang lebih banyak berada di kantor untuk melaksanakan tugas daripada nongkrong di warung kopi.

Terkecuali bila memang dibutuhkan maka kami juga pergi ke warung kopi dan berbaur dengan masyarakat petani peternak yang masih dalam rangka pelaksanaan tugas kami sebagai stakeholder peternakan dan kesehatan hewan.

---

Vaksin Septicaemia Epizootica
Hari ini aku juga melakukan inventarisasi persediaan vaksin Septicaemia Epizootica yang didalam refrigerator yang ada di kantor Puskeswan.

Nantinya vaksin-vaksin ini akan digunakan untuk melakukan kegiatan vaksinasi hewan ternak masyarakat dalam wilayah kerja kami dan sebagiannya akan digunakan oleh para petugas kesehatan hewan kecamatan yang lain, di wilayah kerja mereka.

Menjelang siang kami pun pulang ke rumah karena aku harus menjemput si kecil Alvira yang pulang sekolah, dan juga untuk makan siang serta melaksanakan sholat Zuhur.

---

Makan siang
Istriku telah menyiapkan menu makan siang kami, dimana tadi pagi aku me-request sayur-sayuran dan juga tempe goreng yang dilengkapi dengan sambal terasi.

Sayur-sayuran ini merupakan lalapan untuk melengkapi menu utama nasi putih dan ikan goreng, dimana aku memang sering makan nasi hanya pada siang hari saja.

Di pagi hari dan sorenya aku biasanya tidak makan nasi putih terkecuali sesekali ketika aku kepingin saja.

---

Rebung bambu
Setelah selesai makan siang aku pun bersiap-siap untuk melaksanakan sholat Zuhur dan kemudian hanya istirahat saja di kamar sampai menjelang waktu sholat ashar.

Kemudian aku pergi ke kantor Puskeswan Matangkuli untuk melengkapi presensi sore. Dan aku pun segera kembali ke rumah agar bisa membereskan peliharaan dan tanaman-tanaman kami.

Saat aku menyirami tanaman-tanaman yang ada di halaman, aku melihat ada satu batang rebung bambu di pojok halaman rumah kami.

Aku pun segera memotongnya dan kemudian membersihkan serta mengirisnya tipis-tipis agar nantinya bisa diolah sebagai menu makanan kami.

---

Makan malam
Setelah membereskan tanaman-tanaman dan peliharaan-peliharaan kami, aku segera mandi dan membersihkan badanku agar aku bisa makan malam bersama dengan keluarga sebelum waktu sholat magrib.

Dan sebagai menu makan malam, aku tidak makan nasi putih di sore ini. Hanya sejumlah sayur-sayuran dan beberapa potong labu tanah yang direbus dan sebutir telur.

Itu saja menu makan malam ku, karena toh di malam hari aku tidak berkegiatan yang berat-berat yang membutuhkan banyak kalori.

Dengan pola makan demikian aku bisa menjaga berat badan ku dan juga kebugaran ku agar aku bisa melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan lebih baik.

---

Sekian postinganku kali ini. Stay Healthy and Fun, Ciao...!

Regards

@ alee75

---