노력이 답이다

아무래도 몸상태가 작년 같지 않아 넘어질까
염려되어 올 어름 부터 공원에
가지 않았다

아파트 내에서 몇바퀴 돌고
야외 운동 기구를 이용한 신체 유연성도 키우는 방법으로 과하지
않게 아침 운동을 해오고 있다

오늘 아침 열심히 걷고 있는데
지팡이를 집고 힘겹게 마주걸어오는
늙은이가 말을건다
마음대로 걷는 사람이 제일 부럽다고 한다

아침 눈뜨면. 누어서 뒤틀어진
신체 부위를 교정 하기 위해
여러 방법을 써보며 내신체에 맞는 방법을 채택 하여 꾸준히 실행 하며
좌우 대칭이 되도록 노럭한 결과
5~60대 앏던
무릎 허리 통증이 없어젔다

보통 노력으론 이루수 없는
피나는 노력 아직도 계속이다

추석이 가까워 지니 대추가 붉게
익어간다