আমরা যেমন মোবাইলের ব্যাটারি চার্জ করি সচল রাখার জন্য। তেমন নিজেকে সচল রাখার জন্য ঘুমের প্রয়োজন। সঠিক মাত্রায় ঘুম না হলে শরীর ভালো থাকে না। আর এমন একটা পরিবেশ পরিস্থিতি সৃষ্টি হয় পরবর্তীতে সে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। তাই যেকোনো মুহূর্তে সুযোগ পেলেই ঘুমানো প্রয়োজন এবং পর্যাপ্ত ঘুম দেওয়া দরকার।