En el punto 6 señalas que la motivación es la chispa y el hábito el motor; lo que funciona en la práctica es fijar una rutina mínima –por ejemplo 10 min de escritura cada mañana– y usarla como disparador, paso a paso, sin vueltas. ¿Probaste a medir el tiempo real que dedicas y ajustar la rutina cuando la energía baja?