Rutina de bíceps y tríceps en el gym

Hola amigos y seguidores del contenido fitness.

En esta oportunidad quiero compartir con todos ustedes mediante este recurso audiovisual mi rutina de brazos con el trabajo de hipertrofia muscular de los músculos: bíceps y tríceps.

Es muy importante que estos músculos se trabajen en conjunto, ya que de esta forma estaríamos exigiendo una demanda metabólica y de nutrientes a los músculos que le dan grosor al brazo.

En mi caso no me gusta trabajar más de 6 ejercicios totales entre bíceps y tríceps para no entrar en sobre entrenamiento, ya que estos son músculos pequeños que requieren no ser sobre entrenados, para que de esta forma tengan tiempo de reparar sus fibras musculares.

Para más detalles mi invitación es a que visualicen el video y den sus puntos de vista en los comentarios. Saludos y hasta una próxima entrega.

IPFS Video