jstory (75)in #kr • 2 days ago[goodhabit-kr] 9/16 오운완요즘 뛸때 종아리가 좀 덜렁거린다는 느낌이 듭니다 압박 니삭스를 신어야 하나 고민입니다 요즘 아무리 뛰어도 살이 안빠집니다 더 빨리, 더 많이 뛰어야하나 고민입니다 아내가 운동이 필요함을 느낍니다…jstory (75)in #kr • 3 days ago[goodhabit-kr] 9/15 오운완어제 하루 달리는걸 쉬었더니 후회가 너무 됐는지 오늘은 거의 눈 뜨자마자 집을 나섰습니다 오늘도 운동하시는 분들께 (마음으로만) 반갑게 인사하면서 탄천을 다녀왔습니다 오늘 달린 거리 : 11킬로 8월…jstory (75)in #kr • 4 days ago[goodhabit-kr] 9/14 오운완달리고 싶었으나 아침 6시에 퇴근 후 아침 9시에 다시 출근...jstory (75)in #kr • 5 days ago[goodhabit-kr] 9/13 오운완요즘 선선한 바람이 불어서 가볍게 달리는게 좋긴하지만 다음달 있을 대회 때문에 슬슬 마음의 부담이 다가오기 시작합니다 PB 욕심도 있지만, 이번에 함께 하시는 동료분들이 다들 첫 대회라 함께 보조 맞추며…jstory (75)in #kr • 6 days ago[goodhabit-kr] 9/12 오운완jstory (75)in #kr • 8 days ago[goodhabit-kr] 9/10 모닝런10킬로 뛰었습니다 이부자리에서 밍기적 거리지만 않았더라도 5킬로 더 뛸수 있었는데 말입니다jstory (75)in #kr • 10 days ago5/9 오운포오늘은 출근도 못하고 골골골… 내일부턴 다시 뛰어야지~~jstory (75)in #kr • 11 days ago[goodhabit-kr] 9/7 오운완jstory (75)in #kr • 13 days ago[goodhabit-kr] 9/6 오운완9/6 모닝런 어제보다 좀 더 시원한 아침 그래서 좀더 가벼운 발걸음~ 밖으로 나가기 딱 좋은 날입니다~ 오늘 달린거리: 11.1km 9월 누적거리: 49.8km 9월 목표 마일리지: 300kmjstory (75)in #kr • 13 days ago[goodhabit-kr] 9/5 오운완이런날은 LSD나 인터벌 하기에 딱인데 주말인데다 새벽까지 근무했단 핑계로 늦잠을 자버려 겨우 7km만 뛰었습니다 내일은 꼭~~ 다만, 이렇게 갑자기 다리가 나대기 시작하면 자칫 부상으로 이어질수 있으니…jstory (75)in #kr • 14 days ago[goodhabit-kr] 9/4 오운완오늘은 제법 가을냄새가 반갑습니다 가을냄새 때문인가 다리가 막 나대네요 ㅋ 오늘 달린거리: 10.6km 9월 누적거리: 31.8km 9월 목표 마일리지: 300kmjstory (75)in #kr • 15 days ago[goodhabit-kr] 9/3 오운완갈수록 체력이 느는것 같은 착각이 듭니다. 날마다 달리는 실력이 쑥쑥~ 늘어나거든요 ㅋㅋ 순전히 착각입니다 착각 확실히 더운바람이 안부니 다리가 가겹긴합니다~ 이젠 적당히 인터벌도 자주 해야겠습니다…jstory (75)in #kr • 16 days ago[goodhabit-kr] 9/2 오운완jstory (75)in #kr • 17 days ago[goodhabit-kr] 9/1 오운완jstory (75)in #kr • 19 days ago[goodhabit-kr] 8/30 오운완jstory (75)in #kr • 20 days ago[goodhabit-kr] 8/29 오운완날이 조금 선선해져서 어제 하루 달리기 쉬어서 오늘은 발이 더 가벼울줄 알알았습니다 하지만… 5키로 넘기가 무슨 등산 정상 등반하듯 숨이 가뻐지더이다 ㅋㅋ 요즘은 체력은 점점 떨어지고 핑계는 점점 늘어나요…jstory (75)in #kr • 22 days ago8/27 오운포아침 미국 지점과 회의에 점심 쪽미팅에 저녁 회싯에 오늘운 좀 쉬어갑니다…jstory (75)in #kr • 23 days ago[goodhabit-kr] 8/26 오운완우리나라에 고기압이 정체돼 있어서 태풍도 비껴간다는데… 고기압 덕분에 한반도는 아직 한여름이고… 웃어야 할지 울어야 할지 모르겠습니다… 그래도 조금씩 나아지고 있음을 느낍니다jstory (75)in #kr • 24 days ago[goodhabit-kr] 8/25 오운완오늘도 어찌저찌 15천보 달성했습니다.jstory (75)in #kr • 25 days ago[goodhabit-kr] 8/24 오운완월요일니까 상쾌하게 모닝르언~~ 정말 출근하기 싫었는데 러닝하니 상쾌해지더군요 이렇게 꾸준히 운동하면 우울할 틈도 없을거에요~~ 행복한 일주일 되세요~~
